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DeutschKühlungsborner Sportstrand
Beachvolleyball, Sport & Wassersportaktivitäten
Die Füße im Sand und der Blick in die Ferne. Ganz gleich ob jung oder junggeblieben, ob Profisportler oder Einsteiger - nirgendwo sonst macht Sport so viel Spaß wie am Ostseestrand. Und davon hat Kühlungsborn schier endlos.
Aktive Erholung am Sportstrand in Kühlungsborn
Sport, Spiel, Spaß und frische Meeresluft. Das verbindet unseren Aktiv Sportstrand in Kühlungsborn. Während der Sommermonate Juni bis September verwandelt sich der Strandabschnitt in eine Area für Sportbegeisterte.
Im östlichen Teil Kühlungsborns, zwischen Seebrücke und Bootshafen am Strandzugang 3, befindet sich der Sportstrand, wo Aktivitäten, wie Beachsoccer, Beachvolleyball, Beachtennis u.v.m angeboten werden. Zusätzlich können die Anlagen jederzeit für freie Spiele oder Trainings genutzt werden außerhalb geplanter Veranstaltungen und den festen Angeboten.
Das Angebot des Sportstrandes ist für Gäste und Einheimische zu jeder Zeit kostenfrei. Ausgenommen sind die Wassersportaktivitäten und der Ausleih von Sportausrüstung.
Beach Boxx: Dein Treffpunkt am Strand
Bei der Beach Boxx können SUPs inklusive Rettungswesten für Erwachsene und Kinder ausgeliehen werden. Zusätzlich stehen kostenlos viele Strandspielzeuge für Kinder zur Verfügung, ebenso wie Bälle für Beachvolleyball, Soccer, Beachtennis, Kubb, Roundnet u.v.m.
Erfrischungen wie Softgetränke, Bier und Cocktails gibt es an der Container Bar, dazu auch süße und herzhafte Snacks – perfekt um den Sonnenuntergang in erster Reihe zu genießen.
Wöchentliche Highlights
Montags können Kinder und Jugendliche Tricks und Kniffe beim Beachvolleyball Workshop mit ausgebildeten Trainern buchen und sich auspowern. Mittwoch heißt es dann: „Dein Fußballtag am Meer“. 2 Stunden Beach Soccer Training mit den Rostocker Robben. Lerne das 1x1 bei den Jungs aus der Nationalmannschaft. Ein echtes Highlight.
Jeden Dienstag und Donnerstag von 10:00 bis 11:00 Uhr findet „Fit am Strand“ statt – ein Fitnessprogramm für jeden mit Blick auf das Meer.
Mittwochs gibt es von 9:15 – 10:15 Uhr einen Yoga Kurs sowie 17:30 – 18:30 Uhr einen Hula Hoop Fitness Kurs.
Der Sportstrand ist in den Sommermonaten täglich (außer bei Regen) von 12:00 Uhr bis zum Sonnenuntergang am Strandzugang 3 geöffnet.
Wir freuen uns auf euch und einen großartigen Sommer.
Wochenplan - Sportstrand
Montag — Volleyball Day
10:00 – 12:00 Uhr: Kids Volleyball Camp
14:00 – 16:00 Uhr: Kids King of the Court Turnier
18:00 – 20:00 Uhr: Sunset Volleyball Social – offene Teams, Musik, lockeres Spielen
Dienstag — Fitness & Chill
10:00 – 11:00 Uhr: Beach Workout / Tabata für jedermann
15:00 – 17:00 Uhr: Beach Games Area – Cornhole, Kubb, Roundnet, Boccia, XXL-Spiele
ab 18:00 Uhr: Chill-Out Lounge mit Musik
Mittwoch — Beach Soccer Day
09:15 – 10:15 Uhr: Beach Yoga mit Caro
10:30 – 12:30 Uhr: “Dein Fußballtag am Meer“ Beach Soccer Training mit Profis
14:00 – 16:00 Uhr: Beach Soccer Turnier für Kids
17:30 – 18:30 Uhr Hula Hoop Fitness Kurs
ab 18:00 Uhr: Chill-Out Lounge mit Musik
Donnerstag — Gesundheit & Entspannung
10:00 – 11:00 Uhr: Fit in jedem Alter – Mobilisation & Kräftigung
15:00 – 17:00 Uhr: Kids Play Zone Kinder können kostenfrei Spiele nutzen
18:00 – 22:00 Uhr: After Work Sunset Deep
Freitag — Volleyball Friday
15:00 – 17:00 Uhr: Volleyball Kurse für Teens & Erwachsene
17:00 – 19:00 Uhr: Friday King of the Court für jedermann
ab 18:00 Uhr: Beach Lounge Evening mit Musik & Drinks
Samstag — Urlauber & Erlebnis Tag
13:00 – 15:00 Uhr: Try Everything Day –SUP, Beach Tennis, Roundnet, Volleyball, u.v.m
15:00 – 17:00 Uhr: Freies Spielen & Verleih Specials
18:00 – 22:00 Uhr: Sunset Lounge Evening
Sonntag — Relax & Community
12:00 – 22:00 Uhr: Sport – Chill Out Musik und coole Drinks
Dein Fußballtag am Meer
2 Stunden Beach Soccer Training angeleitet durch Nationalspieler von den Rostocker Robben. Euch werden Tricks und Kniffe im Sand von Profis gezeigt. Also seid dabei! Ihr findet uns direkt am Sportstrand neben dem Hafen. Dauer 2 Std.
Dein Volleyballtag am Meer
Unsere Volleyball Trainer zeigen euch Tricks und Kniffe direkt am Strand. Baggern, Pritschen und was sonst noch im Sand wichtig ist wird euch in lockerer Atmosphäre beigebracht. Verpackt n vielen Spielchen darf der Spaß natürlich nicht zu kurz kommen. Das Erlernte könnt ihr dann im Turniermodus eigen. Alle Teilnehmer erhalten am Ende ein Zertifikat und im Preis sind Getränke enthalten. Also sichert euch euren Platz. Mindestalter 8 Jahre. Dauer 2 Std.
Beach Yoga mit Caro
Starte deinen Tag mit Meeresrauschen im Ohr & Sonnenschein auf der Haut! Beim Vinyasa Yoga verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Gönn dir selbst eine Stunde, in der du dich richtig auspowern kannst, um danach tiefenentspannt in den Tag zu gehen. Genieße deine Auszeit am wunderschönen Sportstrand von Kühlungsborn Ost. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Bitte bringe ein großes Handtuch mit. Ich freue mich auf dich! Dauer 1 Std.
Fitness Hula Hoop mit Caro
Du willst etwas Schwung in deine Hüfte bringen? Eine Stunde Cardio Training machen, ohne dass es sich danach anfühlt? Und nebenbei ein paar coole Figuren lernen? Dann bist du beim Fitness Hula am wunderschönen Sportstrand von Kühlungsborn Ost genau richtig! Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten - hier bekommt jeder den Dreh raus! Bringe gern deinen eigenen Fitness Hula mit. Alternativ sind Reifen (gegen 5 EUR Gebühr) zum Verleih verfügbar. Ich freue mich auf dich! Dauer 1 Std.
Fit in jedem Alter – Mobilisations- und Kräftigungstraining für alle Altersgruppe
Dieser Kurs verbindet gezieltes Kräftigungstraining mit Mobilisations- und Stabilitätsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse aller Altersgruppen abgestimmt sind. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen, die den Alltag leichter machen: Rücken, Gelenke und Muskulatur werden sanft aber wirkungsvoll gestärkt. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht schont die Gelenke und lässt sich individuell anpassen. Eine abschließende Entspannungseinheit sorgt dafür, dass du erfrischt und ausgeglichen in den Tag gehst. Dauer 1 Std.
Strandworkout für jedermann - Ganzkörper-Intervalltraining
Erlebe Training in seiner ursprünglichsten Form – mit dem Meeresrauschen im Hintergrund und dem Sand unter den Füßen. In diesem dynamischen Strandworkout nutzen wir das bewährte Tabata-Prinzip: intensive Intervalle von 45 Sekunden Belastung, gefolgt von 15 Sekunden aktiver Pause (oder 30/15 je nach Leistungsstand) – effektiv, abwechslungsreich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Dauer 1 Std.