Laufen an der Ostsee

Sich bewegen und Stress abbauen

 

Laufen ist ein beliebter Sport und fördert die Gesundheit.

Es baut Stress ab und trägt zum Wohlbefinden bei. Viele Wege können Sie mit einem GPS-fähigen Smartphone erkunden und dabei die Natur an der Ostseeküste genießen. Im Ostseebad Kühlungsborn finden zudem mehrere Event-Highlights für Läufer statt, die jedes Jahr hunderte von Sportlern begeistern.

Laufschule OSTSEEZEIT

Vitalität - Ausgeglichenheit - Lebensfreude 

Die Laufschule Ostseezeit und ihre Trainer, möchten Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention in Kühlungsborn etablieren und gemeinsam Spaß und Freude an Bewegung und speziell am Laufen und Nordic Walking vermitteln. Ich bin seit über 40 Jahren begeisterter Läufer über alle Distanzen und seit über 25 Jahren Lauftrainer (DOSB Lizenzen C + B) und Lauftherapeut. Ich freue mich sehr meine Erfahrungen in den unterschiedlichsten Trainings weitergeben zu dürfen.

 

Schwerpunkte meiner Tätigkeiten sind:

  • Individualtraining Laufen – „Alles rund um das Thema LAUFEN“
  • Trainingsplanerstellung (begleitende Analyse- und Entwicklungsgespräche)
  • Nordic Walking und Walking – Der Kurs für Einsteiger aller Altersgruppen
  • Laufend unterwegs – Der Lauf Kurs für Sport-Wieder-Einsteiger
  • Fachvorträge zu den Themen: Trainingslehre und Bewegung
  • 2-tägiges Laufseminar in Kühlungsborn

 

Vorträge – Sport pro Gesundheit:

Adressaten: Vereine, Schulen, Studios, Krankenkassen und freie Träger.

  1. Der gesundheitsorientierte Bewegungseinstieg – Nordic Walking + Walking + Laufen
  2. Von der Anamnese zum Ziel – Erkenne dich selbst
  3. Dein strukturiertes Lauf Jahr – Trainings- und Wettkampfsteuerung 
  4. Trainingsplanerarbeitung – Das richtige Tempo finden
  5. Mut zur Pause – In den Pausen wachsen
  6. Leistungsfähigkeit im Alter – 50+
  7. Superkompensation – Booster oder Flop?
  • Dauer: 90 Minuten.
  • Preis: 99 €.
  • Ganzjährige und ortsunabhängige Durchführung.
  • Themenanpassung möglich.

 

Ausdauer auf Dauer

Kontakt

Peter Zettl

Lauftherapeut, lizenzierter Übungsleiter DOSB, Fachkraft BGM (IHK)

Telefon: 0172 5348974

E-Mail: petzet@online.de

www.laufschule-ostseezeit.de


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Veranstaltungen für Laufbegeisterte