Es baut Stress ab und trägt zum Wohlbefinden bei. Viele Wege können Sie mit einem GPS-fähigen Smartphone erkunden und dabei die Natur an der Ostseeküste genießen. Im Ostseebad Kühlungsborn finden zudem mehrere Event-Highlights für Läufer statt, die jedes Jahr hunderte von Sportlern begeistern.
Spaß und Freude an Bewegung
Peter Zettl möchte Vitalität und Lebensfreude durch gesundheitsbewusstes Laufen vermitteln. Die Laufschule Ostseezeit möchte Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention in Kühlungsborn etablieren und gemeinsam Spaß und Freude an Bewegung und speziell am Laufen vermitteln. In Kooperation mit Partnern aus dem Bereich Gesundheitsprävention vor Ort, bilden sie einen kompetenten und verlässlichen Partner für alle Sportler in Kühlungsborn.
Laufen ist eine seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche spezielle Form von Gesundheitssport und Bewegungstherapie. Ziel ist die Wiederherstellung, Förderung und vor allem die langfristige Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden, von Vitalität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude durch die erfahrene Freude an regelmäßigem, ausdauernden Joggen. Die körperlichen Wirkungen sind in der Regel bekannt. Darüber hinaus wirkt der langsame und sanfte Dauerlauf stressabbauend, konzentrationsfördernd und verbessert das subjektive Wohlbefinden.
Der Kurs für alle Sportwiedereinsteiger!
6-Wochenkurs (18 Kursstunden), 2 x 1.5 Stunden wöchentlich
Ziel: 30 Minuten LAUFEN – ohne Pause
Anmeldung unter: Mobil: 0172 5348974 und E-Mail: petzet@online.de
Nordic Walking ist eine der gesündesten und effektivsten Sportarten für alle Altersgruppen.
Ausdauer, Kraft und Koordination werden gezielt trainiert und durch den Einsatz der Stöcke wird die gesamte Oberkörper-und Rückenmuskulatur trainiert. Durch den bewussten gleichmäßigen Stockeinsatz beim Nordic-Walking werden physiologische Bewegungsabläufe gefördert, Muskelverspannungen gelöst und eine gesteigerte Kalorienverbrennung bewirkt. Nordic Walking ist ein schonender Ganzkörpersport. Nordic-Walking findet auch zunehmend Verwendung im Gesundheitssport und als aktive Präventionsmaßnahme.
Der Kurs für Anfänger und Sportwiedereinsteiger!
5-Wochenkurs (10 Kursstunden), 2 x 1 Stunde wöchentlich
Ziel: 30 Minuten Nordic Walking – ohne Pause
Anmeldung unter: Mobil: 0172 5348974 und E-Mail: petzet@online.de
Ich habe ein attraktives Programm aus Naturerlebnisläufen und Trail-Läufen, Laufberatung und Training zusammengestellt. Theorie und persönliches Laufcoaching runden das Programm ab. Persönliche und individuelle Betreuung ermöglichen das Training mit geringstem Zeitaufwand umzusetzen. Fehlhaltungen bzw. Fehlbewegungen können z. B. sofort und nachhaltig korrigiert werden.
Ziel:
Themen/ Inhalte
Individualstunde – Dauer 60 Minuten – Preis: 59 €.
Ganzjährige Durchführung sowie nach persönlicher Absprache.
Anmeldung unter: Mobil: 0172 5348974 und E-Mail: petzet@online.de
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